leren mediteren

Teveel gedachten in de hoofd? Teveel afleiding bij de dingen die je doet? Verlangen naar meer innerlijke rust, maar lukt het niet om dat te bereiken? Willen, dat je beter kon slapen? Overdag te weinig energie?

Wil je meer van het leven genieten?

Dan is de basisworkshop ‘Leren Mediteren – Ontspannend aan de slag met Mindfulness' net iets voor jou! Deze boeiende en tegelijk diep ontspannende workshop duurt 3 uur. Hierin krijg je alle handvatten aangereikt om thuis een gedegen start te maken met het ervaren van innerlijke rust. In een gebalanceerde afwisseling tussen uitleg en zelf doen leer je de basisprincipes van mindfulness & meditatie én enkele technieken om thuis zelf aan de slag te gaan.

Hoe gaat de mindfulness/meditatie workshop?

Autorijden en koken leer je niet in één workshop. Dat geldt ook voor leren mediteren/mindfulness. Deze basisworkshop geeft je echter voldoende inzicht en technieken om zelf in je eigen omgeving aan de slag te gaan.

Wat aan bod komt:

  • Wat ís mindfulness en wat is meditatie?
  • Waarom brengen zij zo’n diepe ontspanning voor jouw lichaam en geest?
  • Wat voor soorten meditatietechnieken zijn er?
  • Praktisch kennismaken met mindfulness, een ontspannende ademhalingstechniek, energetische meditatie en intentie meditatie.
  • Hoe nu thuis verder te gaan, als ik dat wil?

Mocht je de smaak te pakken hebben, is het mogelijk om deel te nemen aan een groepsmeditatie van ‘Venlo Mediteert’

Voor welke groepen is de mindfulness/meditatie workshop leuk?

Perfect voor een leerzaam én ontspannen bedrijfsuitje. Na een dag hard werken handvaten hebben om tot rust te komen. Maar ook tijdens het werk weten hoe je de stress weg kunt nemen. Een duidelijke win-win situatie bij dit uitje.
Maar natuurlijk ook mogelijk voor een vrijgezellendag. Eerst maximale ontspanning en daarna de kroeg induiken. Of een vriendendag/vriendinnendag. Vroeger vond iedereen mindfulness/meditatie wat zweverig, maar dat is tegenwoordig al veel minder. Toch kan het zijn dat je het niet fijn vindt om naar een les te gaan omdat je de andere deelnemers niet kent. Trommel je vrienden en vriendinnen bij elkaar op, want iedereen kan er 'iets' aan hebben.

Waar wordt de mindfulness/meditatie workshop gegeven?

De mindfulness/meditatie workshop kan op heel veel locaties verzorgd worden. Als deelnemer heb je het meest profijt van een rustige omgeving, bijvoorbeeld ín, of in de buurt van natuur. Wil je het liever op het bedrijf of bij je thuis? Dat kan (waarschijnlijk) ook.

Enkele voorbeelden:

  • De Witte Zaal in Café Central;
  • Één van de vergaderlocaties in de Bilderberg hotel de Bovenste Molen;
  • Één van de vergaderlocaties in de Bilderberg hotel de Holtmühle (Tegelen);
  • Chateau De Raay (Baarlo)
  • Landgoed De Turfkoel (Velden)
  • Parkhotel (Horst)
  • Erfgoedlogie d'Ouffen, Baarlo

Twijfel je of een locatie geschikt is? Vraag ons voor hulp.

Wat adviseert Nina Bellen?

Zijn de vragen hierboven heel herkenbaar? Doen! Ervaar deze workshop. En help jezelf hiermee, want wat is nou lekkerder dan ontspannen te zijn en meer te genieten van alle (kleine) mooie dingen om je heen? Niet meer alles op de automatische piloot en niet genieten! Gun jezelf dit!

Is het mogelijk om meer te doen dan alleen de mindfulness/meditatie workshop?

Ja, dat kan zeker! Je kunt de workshop ook combineren met een workshop ‘Happy hips (yoga voor beginners)’. Of, als je geïnspireerd bent geraakt, je lichaam nog meer verwennen bij de Gezonde Keuken workshop! Lievers iets creatiefs? Laat je creatieve kant zien bij de WildArt workshop. Eigenlijk is bijna alles mogelijk. Laat ons weten waarmee we je kunnen helpen en wij staan voor je klaar!

Wanneer is de mindfulness/meditatie workshop leuk om te doen?

Bij een niet te groot gezelschap (ca 8 personen) mooi weer kan deze workshop buiten, bij mooi weer, heerlijk in de natuur. Als het weer even iets minder is kan het ook binnen. U vraagt wij draaien!

Waarom Nina Bellen?

  • Jouw ontzorgen is ons levensmotto!
  • Persoonlijk contact vinden we belangrijk. We zijn een klein team waardoor we ook snel kunnen schakelen.
  • We zijn flexibel. Kies zelf je starttijd, inhoud en locatie.
  • We wonen zelf al jaren in (groot) Venlo. We weten wat er te doen is, wat de hippe tenten zijn en waar je zeker moet gaan kijken!
  • We werken transparant. Geen extra administratiekosten voor-, of achteraf.
  • We kunnen alles uit handen nemen. Vervoer nodig? Hotelletje of airbnb? Vraag het ons!
  • Een offerte kost helemaal niets!


Duurt ongeveer 3 uur

8 – 12 personen : € 40,00 p.p. 13 – 30 personen : € 35,00 p.p. 31 – 50 personen : € 30,00 p.p. 50 – 150 personen op aanvraag

Min. aantal personen: 8 Max. aantal personen: 50

Bij dit uitje is inbegrepen: Professionele begeleiding BTW Aanleren van een mindfulness en ontspannende ademhalingstechniek Mp3 met de belangrijkste mindfulnesstappen (wordt nagestuurd) Hand-out met uitleg en weergave ademhalingstechniek (wordt nagestuurd)

Mogelijke locaties voor dit uitje: Venlo Café Central

Dit uitje is uit te breiden met: Koffie met vlaai mogelijk vanaf € 5,00 p.p. High Tea mogelijk vanaf € 17,50 p.p. Lunch mogelijk vanaf € 11,50 p.p. Lunchbuffet mogelijk vanaf € 15,70 p.p. Diner mogelijk vanaf € 22,50 p.p. BBQ mogelijk vanaf € 22,00 p.p. Borrelhapjes mogelijk vanaf € 5,00 p.p.

Dit uitje wordt beoordeeld met een 9



Lise Donné vertelt

"Ook zelf nemen we tijdens de workshop regelmatig de proef op de som en gaan we aan de slag met handige oefeningen die meteen toepasbaar zijn in het alledaagse leven.

Wanneer ik drie uur later naar buiten loop, merk ik dat ik een hoofd vol nieuwe informatie heb, maar tegelijkertijd óók een hoofd vol leegte.

Eigenlijk gun ik iedereen de ervaring die ik heb gehad en eerlijk is eerlijk: meer genieten van het leven, dat willen we allemaal, toch?”

Stadsbibliotheek Venlo

Locaties voor Leren Mediteren

Café Central

Meeting point

Ontdek vergelijkbare uitjes

feng shui workshop

Sportief & Creatief / min. 8 personen

Wil jij het optimale uit je leven of je bedrijf halen?

Lees meer

wildart battle

Sportief & Creatief / min. 12 personen

Teambuilding, out of your comfort zone, competitie en WILD

Lees meer

wildart workshop

Sportief & Creatief / min. 12 personen

Leef je helemaal uit tijdens deze WildArt Workshop!

Lees meer

stadswandeling baantjer in venlo

Stadsspellen / min. 2 personen

Ontdek de uniekste en mooiste plekjes van Venlo.

Lees meer

Graag meer informatie over dit té gekke uitje?

Vul hier je gegevens in en wij, feestmakers, gaan voor je aan de slag!

zoeken naar extra's voor Er zijn geen extra opties voor deze locatie
Ja, ik ga akkoord met de privacy policy
LET OP! Het kan zijn dat ons antwoord in de SPAM filter terecht komt.
Houd de ‘ongewenste mailbox' in de gaten.



Je aanvraag is verzonden.

Je aanvraag is succesvol verstuurd. We zullen zo spoedig mogelijk contact met je opnemen.